我還記得我剛結婚的時候,算是蠻標準的體態~

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可是,隨著兩次懷孕,體重就一路衝到人生的顛峰。第一次懷孕時到生產時,整整胖了快30公斤,即使生產後後來瘦下來還是比孕前胖12公斤。接著又第二次懷孕,我已經整個不想去面對體重機,當時我的體重已經比原本標準體重胖32公斤兩胎懷孕的胃口都超級無敵好,都是一懷孕後就會一直不停的想吃東西,以前一天吃兩餐,懷孕時一天至少要吃到四~五餐,不吃就反胃,大家可以想像每天早上6、7點被餓醒得不停反胃,好像三天都沒吃東西的飢餓感覺,得立刻爬下床去翻冰箱找吃的,真的不胖也難.....

於是,懷孕第二胎到生產前,我達到了人生體重的超級顛峰,生產前的體重是超過86公斤,沒錯,就是超過86公斤!!對當時的我來說,我根本連照鏡子都不敢,實在是完全不想面對這麼肥胖的自己!!

只找到懷孕當時僅存的已修圖肥胖大臉照 -->對,修過還是無法掩飾掉肥胖的臉!!

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生產後坐月子時我一個月內就瘦蠻多的,從生產前的超過86公斤(這邊我們就用無條件捨去法算86公斤吧!),坐月子的一個月內我瘦到67公斤,等於整整少了19公斤,我一直認為我應該可以瘦回我的標準體重54公斤,沒想到,做完月子後,體重就也停滯了....

 

生產後一年半多,體重一直是上上下下的起伏,加上到處吃美食寫部落格,半夜寫文肚子餓吃宵夜,某天突然發現我的體重居然超過70公斤,工作穿的禮服拉鍊整個緊繃到即使深呼吸憋氣也快拉不上來,真的是一件非常非常恐怖的事情,怎麼距離我的標準體重越來越遠了??腰圍也超過100公分,肚子大到很像還懷孕七個月的樣子!!

 

 

去年,2014年11月20日,我終於下定決心不能再這樣下去,我真的很希望可以回到剛結婚的標準體重54公斤(我不追求紙片人的樣子,但是我希望自己是一個健康的體態),於是我到彥靚減重團隊報到啦!!

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醫師以前也是曾經胖到破百公斤,試過各種減肥方法後,成功瘦下30公斤,以自身經驗來分享纖體健康減重方法!醫生很親切的幫我問診,肥胖的原因很多,我覺得我最大的問題就是排便不順、食慾超好,加上每天睡眠時間少又缺乏運動,肥胖就會一直纏著我!!

 

彥靚診所減重團隊的纖體健康減重方法是兼顧健康與瘦身,價格又算蠻親民平價,搭配埋線和減重藥物的減重方式!

 

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埋線為什麼可以減肥瘦身

就中醫的角度來說,當體內有氣、血充足但被堵住時,代謝率下降、毒素無法排除,長期易引起水腫、便秘、脂肪堆積、月經失調、高血壓、肥胖、宿便……等症狀,而穴位埋線可排毒暢通氣血並刺激交感神經,用自身的調節功能促進新陳代謝達到平衡。

 

 

今天醫師直接在我的肚子埋上了20針,埋線的過程非常快速,大概一秒就一針了!幾乎沒什麼感覺,大概類似瞬間不小心被指甲搓了一下的FU~所以看起來好像很嚇人,事實上真的很像吃一塊蛋糕A piece of cake!!

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為了記錄這一刻,我完全真實的呈現過程中的肥胖照片,不修圖,會害怕的現在可以跳出了~~

 

真的這麼想看?!!!!

 

不後悔喔~~~

 

好,來吧~~我的臉大概跟滿月一樣的圓了!!!體重是從70.4公斤開始!! -->為了能夠最準確的紀錄,這個體重我都是在家裡全裸來量體重,因此沒有任何衣物可以掩飾數字!! 

認真的我開始每天早上固定記錄自己的體重變化,也在FB每週固定公開每週減肥記錄! -->減肥最重要的就是決心,能夠真實的面對和呈現,才能激勵自己繼續努力!!

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【減肥記錄-第一週瘦1.2kg】從2014.11.20開始正式減肥

*這週飲食的部分完全戒咖啡,然後照醫生說的要吃「飯」!!

*去健身房一天。

*每天喝非常多的水(一天三公升)。

*小腹還是一樣很大,不過體重有下來一點了!

*今天肚子埋線10針,兩隻手臂各5針。

第二週準備開始繼續加油~~~!go!!!

 

 

第一週我減了1.2公斤,這週吃完中藥後明顯的會覺得口渴,所以我喝了非常多的水,而且郭醫師說喝咖啡一年可以胖5公斤,我雖然沒有每天喝咖啡,但是一週都會喝上3、4杯(只要有外出工作就會想喝杯咖啡),所以我這週開始完全戒咖啡!!

 

 

 

【減肥記錄-第二週瘦0.4kg】從2014.11.20開始正式減肥

*(懺悔)這週簡直是吃肥週,慶祝柯P當選吃了豐盛宵夜*1、家人慶生吃大餐*1、美食燒烤餐廳*1

*去健身房兩天,上了階梯有氧課,還有跑步機。狂操!!

*小腹還是一樣很大,可能有運動的關係,體脂肪有下來一點,因為吃太多美食,本週體重只有降0.4kg

*肚子埋線20

第三週準備開始繼續加油~~~!衝阿!

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來記錄一下目前的樣子~~

2014.11.26 第二週 (3).JPG

 

側面,可以看到我的肚子真的很大!!所以平常只敢縮小腹!!

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背面

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既然要開始減肥,除了按照郭醫師所說的多喝水之外,我開始進行久違的運動,去年辦了健身房的會員,結果付了一整年的會費,我總共只去了1次,下定決心減肥後,我就要開始認真的上健身房運動了!!

 

 

【減肥記錄-第三週瘦1.4kg,總計瘦3kg】從2014.11.20開始正式減肥

*這週吃了一次大餐

*去健身房一天,上了有氧運動課(強度中高),還有跑步機。

*累計到第三週有瘦了3公斤了,目前穿穿禮服感覺拉拉鍊比較順XD

*肚子埋線20

*目前感覺還不錯,快要回到去年四月的體重了,目標希望瘦回孕前體重,但是還有很長~~~的一段路!!

第四週準備開始繼續加油~~~!衝阿!!

2014.12.10 第四週 (1).jpg

 

 

每週來彥靚診所對我來說就是很大的刺激,因為每週都要面對醫生的檢核,看看自己這週到底是瘦了胖了,然後可以跟醫生討論身體上的變化,醫師也會視狀況調整中藥!

正面

2014.12.04 第三週 (2).JPG

 

側面

2014.12.04 第三週 (3).JPG

2014.12.04 第三週 (4).JPG

 

 

背面

2014.12.04 第三週 (5).JPG

 

 

其實埋線真的不太有感覺,我常常在埋線的時候,都在跟醫師談笑風生阿!!

     

 

 

【減肥記錄-第四週瘦0.6kg,總計瘦3.6kg】從2014.11.20開始正式減肥

*這週吃了一次大餐&一次超豐盛的宵夜煙燻滷味

*天氣變冷,連續二~三天半夜都有另外煮湯來喝(簡單宵夜)

*去健身房一天,上了瑜珈提斯,還有跑步機1次消耗卡路里500卡左右。

*肚子埋線10+手臂各5

*體重每天幾乎都是起起伏伏,宵夜吃多隔天馬上多一公斤,實在很恐怖,希望下週狀況可以好一點

*今天醫生說好像臉有變瘦一點,回家仔細看看好像真的有差一點了!!

*目前已經有比當初生第二胎後瘦,但是距離產前第一胎的體重還有快要13公斤需要努力啊 >"<

第五週準備開始繼續加油~~~!衝阿!!(到底十週後可以瘦多少呢??)

 

2014.12.17 第五週(1).jpg

 

 

每次來到診所就是先面對體重,檢測體重、體脂肪、BMI、基礎代謝、量腰圍、量手臂!

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護士都會很仔細的幫我做紀錄

2014.12.10 第四週 (3).JPG

 

醫師人很幽默,每次來看診,我都蠻開心的!!彥靚診所的醫生、護士都讓我覺得很親切,不會有醫院那種冷冰冰的感覺!就像是朋友一般,關心我的狀況!幾乎每週我也都會接到彥靚診所的關心電話,護士會詢問吃中藥有沒有哪邊不適應或者是埋線後有沒有什麼不舒服的狀況!

 

 

 

已經瘦了3.6公斤的我,臉部的線條開始變明顯了!!正面照看得出來唷!

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側面

2014.12.10 第四週 (6).JPG

 

2014.12.10 第四週 (7).JPG

 

 

背面,同一條牛仔褲,穿起來也開始不會這麼貼這麼繃了!!

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【減肥記錄-第五週瘦0.8kg,總計瘦4.4kg】從2014.11.20開始正式減肥

*這週吃了一次大餐&摩斯漢堡兩次&媽媽的愛心湯圓宵夜

*去健身房兩天,上了階梯有氧,還有跑步機2次消耗卡路里1000卡左右。

*肚子埋線10+手臂各5

*持續每天早上起來量體重,並且記錄體重變化,真的減肥很漫長~

*運動是一種習慣,需要時間養成!!

*婆婆晚上突然說覺得我的肚子有變小了一點!看來應該有一點差別了!!

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減肥開始有點成績了,我真的覺得運動是一種習慣,懶散也是一種習慣!習慣久了就會成自然!!所以要努力強迫自己從懶散中養成運動的習慣!!

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側面

2014.12.17 第五週(3).JPG

2014.12.17 第五週(4).JPG

 

 

背面

2014.12.17 第五週(5).JPG    

 

 

埋線前,護士都會仔細的先消毒~

2014.12.17 第五週(6).JPG

 

 

我發現從我開始運動後,原本的肥肉開始有點轉換變成肌肉,埋線的時候偶而就會比較有感覺!(大概類似打針那樣)

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藥師每次都會很仔細的講解中藥的食用方式!除了中藥之外,我還有搭配消脂茶包,現在已經很習慣出門就自己泡上一壺茶帶出門,幾乎沒有喝飲料了!

2014.12.17 第五週(8).JPG  

 

 

 

【減肥記錄-第六週體重持平,總計瘦4.4kg】從2014.11.20開始正式減肥

*這週吃了兩次大餐 (這週體重就像∩的曲線,所以最後體重持平,中間則是上升又下降)

*去健身房三天,跑步機3次消耗卡路里總計2081卡。

*肚子埋線10+手臂各5

*持續每天早上起來量體重,並且記錄體重變化,真的減肥很漫長~

*這週超努力的一直衝健身房,體重似乎停滯了!醫生說可能是生理期快到了~

*這週的排便倒是都蠻順暢!跟以前很大的差別就是幾乎每天都可以上大號,所以現在應該沒有滿肚子大便了!哈~

*目前蠻固定一週至少會有兩天早上吃生菜沙拉,而且我使用和風醬幾乎是非常少的比例,吃東西的口味有清淡化趨勢!

*本週體脂肪、BMI、基礎代謝率倒是比起上一週又有減少一些了!!(所以雖然體重持平,但是還是有點進步)

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對於胖的人來說,要這樣完全的拍下自己的樣子,真的要有很大的勇氣耶....

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側面,我的肚子真的明顯有開始變小了!!

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  2014.12.24第六週 (4).JPG

 

 

最特別的是有沒有看到我的臉!!變尖了!!!!歐~~~瘦了4.4公斤真的開始有尖下巴了!!

醫師都會幫我檢視整個減肥過程變化!!而且也會給我很多鼓勵,讓我在持平的體重中,繼續努力!!

 

 

護士一樣都會仔細先消毒要埋線的部位

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醫師下針速度快也精準,所以其實即使有些地方比較有感覺,拍一拍也就舒緩了!!

 2014.12.24第六週 (8).JPG

 

 

 

【減肥記錄-第七週體重持平,總計瘦4.4kg】從2014.11.20開始正式減肥

*這週跨年連假出遊,體重就先放一邊了

*還是很認真有抽空去健身房四天,跑步機4次消耗卡路里總計2609卡。

*肚子埋線10+手臂各5

*持續每天早上起來量體重,並且記錄體重變化,真的減肥很漫長~

*這週超努力的一直衝健身房,可能有吃有運動,體重沒什麼大變化了!

*本週體脂肪、BMI、基礎代謝率倒是比起上一週又有減少一些了!!(所以雖然體重持平,但是還是有點進步)

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我平均一週會去健身房運動3次,每次至少運動1小時!!

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體重已經持平2週,記錄體重變化讓我體會到~體重要看長不要看短,今天多吃一點,明天體重就會重一些,如果是每天去計較體重機上面的數字,反而會讓自己很難瘦,而且稍微變胖就會有一種想放棄的衝動!所以每天記錄體重之外,要把目標日期放遠一點,這樣會讓自己比較有信心繼續努力!!

醫師還有幫我搭配每週一次大餐包,這個油切大餐包真的很厲害,我吃大餐前吃下一包,就會發現隔天上廁所時,油就出來了!!!

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【減肥記錄-第八週瘦1kg】從2014.11.20開始正式減肥,總計瘦5.4Kg

*這週真的是很無解的一週,被小福星傳染腸胃炎身體微恙,不停上吐下瀉,結果就瘦了 -->原本體重一直持平了3週多,狂運動沒什麼減,反而生病就瘦了

*上了一堂拳擊有氧課,整個人快虛脫,全身酸痛兩天 -->還是要持續有運動來讓身材更好!

*肚子埋線10+手臂各5

*持續每天早上起來量體重,並且記錄體重變化

*本週體脂肪、BMI、基礎代謝率比起上一週又有減少一些了!!

*臉的線條、腰的線條開始都有出來了!!

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 【Maggie的生活之減重記錄Part 2】四年後,我終於瘦回5字頭了!

 

 

真是不敢看自己粗壯的手臂

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到目前為止,真的覺得自己開始身型有改變了!!

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側面也可以發現肚子明顯變小了些~~

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背面看起來也比較不那麼虎背熊腰了!!

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【減肥記錄-第九週瘦1.2kg】從2014.11.20開始正式減肥,總計瘦6.6Kg

*本週吃了兩次大餐,一次豐盛的宵夜....Orz

*去三次健身房走跑步機,一共消耗2277卡路里。每次去健身房大概都設定運動1個多小時,走跑步機會特別讓平均心跳維持在每分鐘140150下之間!

*上上週因為腸胃炎沒有走跑步機,結果這週居然一開始上跑步機整個人走20多分鐘就超累,一直很想放棄,最後真的是靠意志力苦撐著才達到設定的目標!第二次上健身房狀況就好一些!果然運動真的需要耐力和持續,一旦鬆懈就很容易自我催眠想放棄,體力也會下降!

*肚子埋線10+手臂各5

*持續每天早上起來量體重,並且記錄體重變化

*本週體脂肪、BMI、基礎代謝率比起上一週又有減少一些了!!

*距離我的標準體重還有很大一段距離,我希望夏天之前可以瘦回標準體重啊!!

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瘦下來的樣子自己開始比較能夠接受~~

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側面

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背面

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有沒有發現我整個臉跟第一次來找醫師差超多!!

 

  

最後完整的十週,我總共減了6.2公斤,當然距離我的標準體重54公斤還有10.2公斤在身上!我覺得來彥靚診所這十週讓我整個體質有改變,幾乎天天都可以排便,然後胃口也有變小,吃東西我也都會盡量挑選清淡!搭配上持續的運動,才能真正減肥不復胖!!不過別忘了減肥很重要的就是要持續,所以目前是我第一階段,接下來我還會繼續記錄我的減肥過程,希望第二階段的十週能夠看起來更不一樣!!!

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彥靚診所

官網:http://happy-3b8.com/

FB粉絲頁:https://www.facebook.com/habeauty927

 

 

後記~~

目前我還是持續去彥靚診所,目標是朝著恢復我的標準體重前進!!這邊給大家看一下到目前為止,我已經比原本瘦了8公斤了唷!!耶~~繼續加油!!

減重過程照-01(1)減重過程照(側面)-01(1)  

等四月再來跟大家分享我的瘦身歷程Part2~~敬請拭目以待!!!

 

 

【Maggie的生活之減重記錄Part 2】四年後,我終於瘦回5字頭了!累計減10.6公斤!@彥靚診所

 

P.S.這邊再跟大家報一個好康,如果看了Maggie的文章,初次去彥靚診所減重的粉絲,只要在病歷上註記是『Maggie粉絲』,現場打卡就送高效保濕面膜一片!若有購買十週療程,送大餐代謝1包喔!!(詳情請洽彥靚診所

 

 

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Maggie 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

發表留言
  • 桶子葉
  • 好認真記錄~~!!
    我也是有胖過~~ 靠著運動和節食瘦了快15公斤
    雖然過年吃多有點胖... xD
    加油~~
    不過我第一次知道喝咖啡原來也會導致胖欸~
    以前沒聽過~~應該是喝有糖的吧? @_@
  • 嗚嗚~~對阿~~因為我只喝拿鐵還要加糖,醫生說拿鐵最容易胖阿......

    Maggie 於 2015/03/09 23:18 回覆

  • Emily
  • 好強哦....甘拜下風...佩服...
  • 芙緋兒♥
  • 好強喔...天ㄚ!!
    我都很懶的說<<<肥女生QQ
    看來我真的要去埋線一下了
  • fay
  • 懷孕的確很容易變胖
    我二胎也胖到70多
    花了半年現在52左右
  • cindy
  • 我也是生一個胖好多~完全不敢想第二隻的事~@@
  • Suger25
  • 推推推
    好有毅力喔!!!
    真的瘦下來了
    厲害
  • 減肥好需要毅力喔@@~~~我還在努力中!!!

    Maggie 於 2015/04/04 23:25 回覆

  • RuBy貓
  • 幫你推推,寫的好詳細喔!!!!
  • 大妮
  • 好認真記錄!!
    加油啊~~
    話說,妳星期六 還給我跑去買炸雞!!
  • 哈哈哈~~~結果回來又胖一公斤,晚上狂運動阿!!!

    Maggie 於 2015/04/27 21:19 回覆

  • Dora♥高
  • 覺得超厲害的感覺!請問如果埋線完做瑜珈或有氧運動,ok嗎?!
    因為我記得好幾年前,有在中醫診所埋過小腿,那時還在餐廳打工當天上班腿超級酸~~~ 餐廳又超忙所以讓我印象超深刻XD
  • 哈囉~~埋線完做有氧運動或瑜珈應該都是沒關係的唷!唯一要注意是不能泡澡或泡溫泉哩!!

    Maggie 於 2015/04/30 01:00 回覆

  • GRACE
  • 請問郭佳穎醫生是否沒在彥靚診所了呢?
  • 哈囉~~現在是蔡醫師喔!!蔡醫師人也很仔細,講解問診很細心呢!

    Maggie 於 2016/02/16 01:32 回覆

  • 訪客
  • 大概費用都多少呢
  • 哈囉您好~

    可以直接上彥靚的網頁看價目唷!!

    Maggie 於 2016/06/25 19:42 回覆