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之前跟大家分享過Steven先生的減重記錄Part 1,今天要來跟大家報告整個減重的辛酸血淚使啊!!在彥靚診所減重半年多的時間,體重從破百公斤一直到小於90公斤,雖然距離標準體重還有一段距離,但是減重不是速成,更何況吃肥到破百公斤也是累積了幾年的時間,想要減肥回標準的型男身材,絕對是也是長時間的抗戰!身上少了超過10公斤的肥肉,也是跨出人生中一大步了!!

 減重過程照(正面)-01

減重過程照(側面)-01  

 

 

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自從開始減肥之後,好多人現在看到我都會非常非常的驚訝,其實減肥減重靠的就是意志力,沒有其它的了!!

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0409-1105減重過程照(側面)-01  

 

之前跟大家分享過我減重Part 1,今天終於要跟大家分享Part 2,這是第二階段的10週,因為有著彥靚診所的醫生和護士們的鼓勵和督促,加上自己不服輸的性格,我終於終於瘦回5字頭!!!!這是四年以來我好不容易在體重機上看到的五字頭!!!!真的覺得有一種感動的Fu啊!!!

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自從Maggie認真減肥有成後,看著身旁的大腹翁先生--Steven越來越受不鳥了!!人家說夫妻應該有福同享、有難同當,簡而言之就是應該同進退!!我記得以前老公明明就是帥哥猛男一枚,身材很不錯,怎麼經過歲月的摧殘,加上完全不忌口又永遠要把桌面所有東西吃到肚子裡的壞習慣,讓身材整個崩盤,肚子真的大到比我懷胎10個月還大很多!!常常還被開玩笑說Steven先生肚子已經難產很多年了~~在我的督促之下,目前已經減重超過12公斤了,看起來真的有差!

俊良減重前後對比  

 

 

來看一下這是Steven先生在11年前帥氣的照片!!當時其實也是Steven人生最瘦的時候!所以追到了我啦!!!

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我還記得我剛結婚的時候,算是蠻標準的體態~

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可是,隨著兩次懷孕,體重就一路衝到人生的顛峰。第一次懷孕時到生產時,整整胖了快30公斤,即使生產後後來瘦下來還是比孕前胖12公斤。接著又第二次懷孕,我已經整個不想去面對體重機,當時我的體重已經比原本標準體重胖32公斤兩胎懷孕的胃口都超級無敵好,都是一懷孕後就會一直不停的想吃東西,以前一天吃兩餐,懷孕時一天至少要吃到四~五餐,不吃就反胃,大家可以想像每天早上6、7點被餓醒得不停反胃,好像三天都沒吃東西的飢餓感覺,得立刻爬下床去翻冰箱找吃的,真的不胖也難.....

於是,懷孕第二胎到生產前,我達到了人生體重的超級顛峰,生產前的體重是超過86公斤,沒錯,就是超過86公斤!!對當時的我來說,我根本連照鏡子都不敢,實在是完全不想面對這麼肥胖的自己!!

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醫師娘減肥餐塑身食譜


若身體內重金屬多的人請於中餐與晚餐之間請吃一小碗的水煮洋蔥,可沾醬油。

 
第 1天

早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡) 
午餐:蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶 

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醫師娘減肥餐食譜使用要點:


每餐食後兩小時才能喝水。

食譜有的一定要吃,沒有的一定不能吃。

食譜上沒有量的指定時,份量可任意食用,吃飽為止。食物只能 :生吃,水煮,蒸煮,! 若肚子餓兩餐之間請吃一小碗的水煮洋蔥,可沾醬油!

沙拉應盡量多吃,至少要吃一大碗,吃的越多越好。

每餐都應吃的飽,不應有餓感,效果將會如預期15天內減重2-4㎏,若少於4㎏時,請檢討食用方式是否錯誤。

使用塑身食譜15天後,身體內將建立一份精確的生理記憶,長期正確的控制您的體重,在不刻意的破壞下內不會復胖。

 

 

飲食時應注意事項與成分說明  

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「醫師娘減肥餐」 14天甩肉9公斤

TVBS
更新日期: 2008/03/31 18:33 游皓婷 


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每天吃紅豆要多瘦有多瘦

 



紅豆富含維他命
B1B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內,達到瘦13公斤左右的具體成效!而且瘦的部份正是腰和大腿!

 


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