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醫師娘減肥餐塑身食譜


若身體內重金屬多的人請於中餐與晚餐之間請吃一小碗的水煮洋蔥,可沾醬油。

 
第 1天

早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡) 
午餐:蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶 

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醫師娘減肥餐食譜使用要點:


每餐食後兩小時才能喝水。

食譜有的一定要吃,沒有的一定不能吃。

食譜上沒有量的指定時,份量可任意食用,吃飽為止。食物只能 :生吃,水煮,蒸煮,! 若肚子餓兩餐之間請吃一小碗的水煮洋蔥,可沾醬油!

沙拉應盡量多吃,至少要吃一大碗,吃的越多越好。

每餐都應吃的飽,不應有餓感,效果將會如預期15天內減重2-4㎏,若少於4㎏時,請檢討食用方式是否錯誤。

使用塑身食譜15天後,身體內將建立一份精確的生理記憶,長期正確的控制您的體重,在不刻意的破壞下內不會復胖。

 

 

飲食時應注意事項與成分說明  

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「醫師娘減肥餐」 14天甩肉9公斤

TVBS
更新日期: 2008/03/31 18:33 游皓婷 


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每天吃紅豆要多瘦有多瘦

 



紅豆富含維他命
B1B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內,達到瘦13公斤左右的具體成效!而且瘦的部份正是腰和大腿!

 


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相信大家一定都有去照相館洗照片的經驗,但是每次去洗價格都好高= ,明明小小一張2吋大頭照,居然就要15元,真是太貴了,網路上有網友分享了如何讓洗2吋大頭照更省錢的方法喔!! 我今天也有試用了,真的洗了96張大頭照,總共只花20元耶!!

 

 

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Dear同學們:
還沒有看到「我猜我猜我猜猜猜」淳濃精彩表現嗎?沒關係,這邊有連結,馬上讓你看到淳濃精湛的演出!

為了節省大家的時間,我已經把他們演出的段落都挑出來拉!

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